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가족및 기타

1. 아침에 일찍 일어나 바나나 2~3개를 천천히 오로지 미지근한 물과 함께 씹어먹는다 2. 우유.두유 음료스를 함께 먹는 일은피한다 3. 커피를 줄일 것 위장을 차갑게 해서 다이어트에 해롭다 4. 밤12시 전에 잘 것 충분히 자야 살이 빠진다 5. 점심 저녁을 먹고는 잠시 쉬면서 소화에 집중 5분 정도 낮잠을 ..

가족및 기타/생활,건강,기타 2009. 7. 1. 13:42

무병장수의 건강습관13가지

무병장수하며 살수 있는 건강습관 13가지 1) 머리를 두들기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락..

가족및 기타/생활,건강,기타 2009. 6. 22. 18:08